A PROPOS DU PILATES

Oxygène Fitness Club à Saint-Macaire - Pilates

DESCRIPTION

 

La méthode Pilates est un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale.

Dans cette méthode, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, on tient également compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne et du maintien d’une bonne posture générale.

Public concerné : Tout Public

            60min
Faible intensité

GROUPES MUSCULAIRES SOLLICITÉS

Ensemble du corps

BÉNÉFICES APPORTÉS

Soulager les douleurs chroniques du dos
Améliorer la flexibilité
Améliorer la condition physique et la qualité de vie
Renforcer les muscles du plancher pelvien
Aider les femmes durant leur grossesse
Soulager les symptômes de la fibromyalgie